每天追蹤我的粉絲們應該都有發現，我最近換了一張超級優雅，有質感的白色瑜珈墊，美到每天我在上課時，一直...

覺得好美好舒服的Aria運動內衣開放團購第二波 在上個月開了 “ 覺得好美、好好穿運動內衣 “團購...

阻力訓練跟是我在家鍛鍊自己真正紮實長肌肉的主要訓練方式. 什麼是阻力訓練？ 簡單來說，是一種讓肌...

每天20分鐘 ，拿書練出緊實的手臂肩膀線條🔥 今天我們來鍛鍊手臂跟肩膀線條，還有消除背部兩側那兩塊...

👩🏻‍🍳我們今天晚上AK 線上課程的高蛋白健康料理課帶大家做 🍓草莓香醋鮪魚藜麥沙拉 + 巧達蛋白蛋...

今天我們運動影音的這張影片封面照片，其實重點是希望能讓大家看到我們要鍛鍊的側腰跟人魚線。 在拍照時，...

今天這是一個有練跟沒有練的對照圖😆。 我們家大寶從小就一直是個很獨立的孩子，有看過我的書的同學，一...

喜歡從廚房的窗戶看出去的早上寧靜感 尤其是當小孩老公都去上班上課的時候 覺得自己一個人這個安靜的...

8點的燃脂雕塑訓練課結束，馬上陪我們AK Online Studio 的同學們一起做今天的回家作業....

在香港居住的這幾年，是越了解香港，越喜歡香港，尤其是香港有很多很美的島嶼以及自然秘境很值得探訪，但是...